O surf é considerado um esporte dos Deuses! Somente praticado pelos reis na Polinésia em tempos antigos, local onde o surgiu. Conta a história que o Rei Tahito, conhecido por Moiheka foi o primeiro polinésio surfista que chegou ao Hawaii, introduzindo o surf, acolhido pelo povo e praticado até aos nossos dias. No entanto, em 1778, quando o navegador James Cook descobriu o arquipélago, afirmou que já existiam surfistas nas ilhas. As pranchas eram feitas de madeira pelos próprio surfistas, pois acreditava-se na transmissão de energias positivas e um culto ao espírito do mar.
Da Polinésia , ao Hawaii, passando por todos os oceanos, o surf chega a todos os continentes... Dia após dia o surf ganhou mais adeptos, desde a criança, o adolescente, do adulto, veteranos e deficientes fisicos, o surf não escolhe idades nem sexo, e é sem dúvida o esporte saudável!
Não existe uma idade “ideal” para se começar a surfar, mas como qualquer esporte, quanto mais cedo, mais fácil e rápida é a aprendizagem e a evolução exponencial. E é também verdade que a existência de escolas de surf proporcionam a prática de uma forma mais segura e com o material devidamente adequado.
É importante ter a consciência que o surf não é só um esporte que visa o melhoramento da saúde física e bem-estar, mas também tem um papel fundamental para a manutenção do equilíbrio mental e espiritual.
Associada à prática do surf , há cada vez mais uma preocupação ecológica incutida desde cedo aos jovens praticantes, o que se tem vindo a refletir numa maior consciencialização da importância da preservação dos oceanos e da natureza.
O surf como atividade física que é, combate o sedentarismo, sendo este frequente causador de doenças; uma alimentação saudável associada é imprescindível para a promoção da saúde. Reduz o risco de doenças cardiovasculares , hipertensão e diabetes. Previne a obesidade e patologias associadas, promove um desenvolvimento muscular simétrico, reduz o stress, ansiedade devido à produção das chamadas endorfinas, que são neurotransmissores responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar que o surf faz sentir!
Na pratica do surf são muitos os grupos musculares que trabalham em sinergia, desde a remada ao “stand-up” até à realização das manobra perfeita. Desde os músculos da cintura pélvica, hamstrings, quadríceps, glúteos, Tríceps Sural, músculos abdominais, bíceps, tríceps entre muitos outros músculos. Surf é vida.
Na pratica do surf são muitos os grupos musculares que trabalham em sinergia, desde a remada ao “stand-up” até à realização das manobra perfeita. Desde os músculos da cintura pélvica, hamstrings, quadríceps, glúteos, Tríceps Sural, músculos abdominais, bíceps, tríceps entre muitos outros músculos. Surf é vida.
Fonte Nalu Surfboards
Fonte Inner Sport
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